Etäpsykologi
on aina lähellä.
Luova, tutkiva, neuroystävällinen. 🌱
Psykologipalvelu Mielenlaulu
Inhimillinen etävastaanotto koko Suomeen. Luottamuksellista keskusteluapua, terapiatyöskentelyä, psykologin tutkimukset ja asiantuntijapalvelut.
Hilla Väyrynen
laillistettu psykologi, teatteri-ilmaisun ohjaaja
“Älä vie keneltäkään hänen lauluaan.”
– Sheldon B. Kopp
Etäpsykologi on aina lähellä.
Silloinkin, kun asut kaukana, matkustat paljon tai kun elämän kuormitukset, toiminnanohjauksen haasteet tai ahdistus nostavat kynnystä työskennellä kasvotusten.
Olen Hilla Väyrynen, psykologi (PsM) ja teatteri-ilmaisun ohjaaja (AMK).
Mielenlaulu on maanlaajuinen matalan kynnyksen etäpsykologipalvelu
luovalla, tutkivalla ja neuroystävällisellä otteella.
Työskentely voi olla lyhyempää tai pidempikestoista elämäntilanteesi ja tarpeesi mukaan. Mahdollistan syventyviä, terapeuttisia työskentelyprosesseja, jotka etenevät asiakkaan rytmissä. Olet kuitenkin lämpimästi tervetullut jäsentämään tilannettasi ja purkamaan sydäntäsi myös kertaluontoisesti tai satunnaisille tukikäynneille.
Lähetettä tai diagnoosia ei tarvita.
Käynneistä ei jää merkintöjä Kantaan tai muihin potilasjärjestelmiin.
Psykologina olen…
… tilaa antava, myötätuntoinen ja inhimillinen.
Katson, että kaikkea meissä voi lähestyä tutkaillen. Mieltä ei tarvitse pelätä.
Painotan kuuntelevaa ja vapaamuotoista työskentelyä, joka mahdollistaa syvän itsetutkiskelun. Suorituskeskeisyys ja nopeat ratkaisut eivät sovi työtapaani. Kokonaisvaltaisempi ymmärrys – itsestä, muista, tilanteista – rakentuu omaan tahtiin. Sitä voidaan tukea mm. erilaisin psykoterapeuttisin menetelmin, tietoisuusharjoittelulla ja tutkimustiedolla.
Taustani taidealalla on antanut minulle paljon ymmärrystä mielten ja elämänpolkujen moninaisuudesta ja arvostuksen sitä kohtaan. Hyvä elämä ei rakennu aina valmiille malleille, sillä olemme luonnostamme erilaisia. Prosessoimme tietoa eri tavoin, sytymme eri asioista. Se on kaikkien etu.
Sisäinen maailmamme muuttuu ja kehittyy läpi elämän. Koskaan ei ole myöhäistä löytää uutta näköalaa, merkityksellisyyttä, kasvusuuntaa, osallisuutta ja vakaampaa mielenrauhaa. Omaa tietä, omaa laulua.
Mitä vastaanotolla tapahtuu?
Työskentely perustuu luottamukselliseen keskusteluun. Jäsennämme kokemusmaailmaasi sallivassa, avoimessa ja myötätuntoisessa ilmapiirissä.
Lähtökohta on, että aivan kaikesta saa puhua tulematta leimatuksi tai tuomituksi. Ajatuksia ja tunteita ei tarvitse osata jäsentää etukäteen.
Jos sinulla ei ole kokemuksellesi sanoja tai et tiedä, mistä aloittaa, voit tuoda mukanasi musiikkikappaleen, kuvan, tekstin tai jotain muuta, mikä on koskettanut sinua viime aikoina. Luovat keinot ovat aina sallittuja.
Tutkailu on lempeää ja kuuntelevaa. Henkilökohtainen tarina, suora kokemus ja tiede avaavat kaikki erilaisia näkökulmia mieleen. Eri puolilta katsominen rakentaa kokonaisempaa ymmärrystä, joka antaa liikkumatilaa.
Vastaanotto on neuroystävällinen. Ymmärrän erilaisia tapoja käsitellä tietoa, aisteja ja tilanteita, kuten myös normatiivisista odotuksista kumpuavaa kipua, turhautumista ja häpeää. Haluan auttaa sinua tuntemaan ja hyväksymään itsesi maskien alla.
Lähestymistapa voi sopia sinulle erityisesti, jos:
🌱 Huolesi eivät ole selvärajaisia tai niitä on vaikea sanallistaa.
🌱 Kaipaat syvyyttä ja tilaa pohdinnalle.
🌱 Koet erilaisuutta, ulkopuolisuutta tai häpeää.
🌱 Olet luovalla alalla, taiteilija, tai etsit yhteyttä luovuuteesi.
🌱 Olet neurokirjolla (kuten autismi, ADHD, AuDHD).
🌱 Olet ajautunut henkiseen tai eksistentiaaliseen kriisiin.
🌱 Olet joskus kokenut perinteiset mielenterveyspalvelut kankeiksi tai leimaaviksi.
Palveluista
Saatavilla maksuton tutustumiskonsultaatio 20 min
99 € / 45 min
165 € / 75 min
Taloudellisesti kamppailevat freelancer-taiteilijat tai -tutkijat, opiskelijat ja työttömät saavat viisi käyntiä -50% alennuksella.
Lähetä minulle sähköposti
ja kerro lyhyesti tilanteestasi.
Vastaan sinulle pian.
-
Ajan voi varata suoraan ajanvarauskalenterista alla. Saat linkin videotapaamiseen vahvistusviestissä.
Jos pidät perinteisemmästä viestinnästä, voit vaihtoehtoisesti lähettää minulle sähköpostia ja sopia ajan sitä kautta.
Jos olet freelancer-taiteilija tai -tutkija, opiskelija tai työtön, voit pyytää alennuskäynnin. Alennuskäynti ei ole varattavissa kalenterista suoraan. Lähetä minulle sähköposti ja kerro hiukan tilanteestasi. Vastaan sinulle pian.
-
Käynnin voi maksaa kortilla ajanvarauksen yhteydessä tai sähköpostilaskulla tapaamisen jälkeen. Laskun maksuehto on 14 päivää.
Lahja- ja sarjakortteja on saatavilla.
Käynnit eivät valitettavasti ole Kela-korvattavia. Joissakin tapauksissa vakuutus voi korvata psykologin vastaanottokäynnin. Silloin saatat tarvita lääkärin lähetteen.
-
Jos joudut perumaan tai siirtämään käynnin, teethän sen hyvissä ajoin. Käynnin voi perua tai siirtää viimeistään 24 h ennen sovittua aikaa. Perumaton tai myöhässä peruttu aika veloitetaan täysimääräisenä (100 %).
Jos sairastut äkillisesti, voit siirtää ajan ilmaiseksi ottamalla minuun yhteyttä saman vuorokauden sisällä (klo 24.00 asti). Jos korvaava aika perutaan tai jätetään käyttämättä, se laskutetaan täysimääräisenä.
-
Vastaanottokäynnit ovat ehdottoman luottamuksellisia. Teen lakisääteiset kirjaukset manuaalisesti hienotunteisuutta noudattaen. En koskaan vie kirjauksia Kantaan eikä niistä jää merkintöjä digitaalisiin potilasjärjestelmiin.
-
Mielenlaulu tarjoaa konsultaatio- ja neuvontapalveluja organisaatioille, kuten yrityksille ja yhdistyksille.
Sote-ammattilaisille on tarjolla myös hoitokonsultaatio.
Konsultaatiotapaamiset voidaan järjestää etänä tai toimipaikassasi Pirkanmaan ja Kanta-Hämeen alueella. Kirjallinen yhteenveto on saatavilla erillistä maksua vastaan.
-
Vastaanottopalvelut ovat potilasvakuutuksen kattamaa terveydenhuoltoa, minkä vuoksi ne ovat saatavilla vain Suomessa asuville. Tilapäinen matkustaminen ei ole ongelma.
Jos asut ulkomailla, olet tervetullut konsultaatioon. Konsultaatio ei kuulu potilasvakuutuksen piiriin, joten sen puitteissa työskenteleminen on rajatumpaa, mutta voit silti saada keskustelusta tukea ja uutta näkökulmaa.
-
Toteutan tilauksesta psykologista arviointia ja tutkimuksia. Niiden hinta määräytyy laajuuden mukaan osuen tyypillisesti kokonaisuudessaan 1000-2000 € välille. Psykologin tutkimus tuottaa seikkaperäistä, vertailuaineistoon perustuvaa tietoa asiakkaan yksilöllisistä ominaisuuksista hänen elämänsä kokonaisuudessa. Se ei ole pelkkää testien pisteytystä, vaan kokonaisvaltainen asiantuntija-arvio.
Tutkimuskäyntejä on tyypillisesti 2-5 ja ne ovat tavallista pidempiä (90-120 min). Ne sisältävät laajan haastattelun ja erilaisia testimenetelmiä. Tutkimuksesta laaditaan asiakkaalle lausunto, joka on virallinen asiantuntijadokumentti.
Ajattelen, että hyvä tutkimus on aina myös terapeuttinen. Kohtaamiset voivat olla hoitavia jo itsessään ja tutkimustieto koostetaan siten, että se tukee voimautumista.
Ajanvarauskalenteri
Lakisääteiset, EU:n yleisen tietosuoja-asetuksen (GDPR) mukaiset dokumentit tietosuojasta ja omavalvonnasta löydät täältä: